优资瘦公司
更新时间：2023-06-27
优资瘦公司简述减 肥期间哪些不能吃
一，坚果，坚果含有丰厚的膳食纤维和不饱和脂肪。对减 肥有一定的协助。但每天一定要控制量，由于坚果的热量十 分高，每天一小把，千万不能吃多。
二，膨化食品，膨化食品酥香味美，主要的营养成分是碳水化合物和脂肪，含糖高或者含盐高，也很高，经常吃不但容易发胖。
三，果汁，每天经过喝果汁代餐来协助减 肥，外面买的果汁普通含糖量都比拟高，水果中的膳食纤维维生素被毁坏了，留下来的都是糖分，还不如吃水果安康。
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