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更新时间：2023-06-18
优资瘦公司通知您吃什么能够瘦
1.蔬菜：
减 肥能够吃蔬菜、高蛋白的食物，比方生菜、苦菊、牛肉等，热量低还很有饱腹感。但减 肥是饮食管理与运动相分离，到达综合的结果。想要减 肥，必需做到摄入的能量小于耗费的能量，即能量负均衡。
2.高蛋白食物：
除了蔬菜还应多吃一些高蛋白食物，比方肉类、牛奶、鸡蛋等。高蛋白食物能够提供很好的饱腹感，并且有助于人体免 疫 力加强，热量相对碳水化合物和脂肪也相对较低，一定要留意不吃高热量的渣滓食品。
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