食疗减重优资瘦简单分析,减重是每一个人比较烦恼的事情,对于一些食疗的减重方法,通过优资瘦整理的文章金安达的了解.
1、苹果、葡萄柚、脱脂 牛奶 减重法
苹果：吃苹果减重的人，同时也能皮肤干燥，皮肤炎、等症状。
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国 家倍受女性推崇的减重食谱。这种饮食方法确实有其独特减重。
牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周 末实行，作为清肠减重的好方法。
食程：此法时间不宜过长。每天服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
2、替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物
减重是一种自我欺骗，在满足口腹之欲的需求下，可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程，自然让你少了几分变胖的危机。
芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量*高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。
3、仙人掌减重法
仙人掌的粘液质性寒味淡，消诸痞。苹果酸胃肠蠕动。三萜多余脂肪迅速分，并能的防止脂肪在肠道吸收，脂肪在肝内合成。
食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达减重降压的好效 果。
4、桃花减重茶
桃花的美容和减重作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不可增。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。
5、芝麻+海带瘦法
把它们放在一起同煮，能起到美容、美体的作用。因为芝麻能血液循环，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。甲状腺素的合成，两者合一，效 果倍增。
6、苹果餐减重法
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。
7、药饮帖减重法
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
服用此剂时，少吃甜食，油炸食物及淀粉。另外，睡前四小时要禁食，等到降至理想体重后，再合煎决明子和大麦茶，这样才能维持不发胖。
8、冬瓜虾仁减重法
因为本人是水像星座，所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质~缺钙会导致肥胖哦！
食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！
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